Vous n’avez pas le temps d’aller en cure thermale de 18 jours, mais vous voulez tout de même profiter des bienfaits de l’eau thermale ? La mini-cure est faite pour vous.
La mini-cure, c’est quoi ?
La mini-cure est un séjour de soins en station thermale, d’une durée de 1 à 12 jours. À la différence des cures conventionnées de 18 jours, ce court séjour n’est pas remboursé par l’assurance maladie et est donc à la charge du curiste. Les prix varient selon la durée du programme de soins thermaux et les options retenues (hébergement, activités annexes…).
De nombreuses thématiques sont proposées en mini-cure : post Covid, tabac, fibromyalgie, acouphène, bien-être… Découvrez ci-dessous 5 programmes de soins thermaux pour vous ressourcer en un rien de temps !
1. La cure post-covid, pour soulager les symptômes qui persistent
Le Covid long touche près d’une personne sur 10 (parmi celles ayant contracté la maladie). Les symptômes sont variés : fatigue, troubles digestifs, douleurs, problèmes de peau, anomalie des sens, toux…
Il n’existe pas de remède connu à ce jour, mais la mini-cure post covid peut aider ces patients à soulager leurs symptômes.
Elle repose sur quatre piliers :
- les soins thermaux
- la rééducation respiratoire
- le renforcement musculaire et l’amélioration de l’équilibre
- le réentrainement à l’effort d’intensité modérée
Ce tronc commun peut être complété par une rééducation des troubles sensoriels (perte d’odorat et/ou de goût) et un soutien psychologique.
Trouver une mini-cure post-covid
2. La cure tabac, pour se sevrer durablement
En 2020, plus de 3 adultes sur 10 déclarent fumer, parmi les 18-75 ans. Si vous en faites partie et que vous souhaitez vous libérer du tabac et réduire les risques pour votre santé, la mini-cure anti tabac peut vous aider.
Elle intègre généralement les éléments suivants :
- Accompagnement spécifique avec un professionnel de santé : diététicien-nutritionniste, tabacologue, psychologue, infirmier spécialisé, sophrologue…
- Soins hydrothermaux pour les voies respiratoires : aérosols, irrigation, bains nasaux…
- Ateliers pratiques : gestion du stress, soulagement des voies respiratoires…
- Activités physiques : gymnastique respiratoire, aquagym, marche nordique…
L’avantage de la mini-cure, par rapport à d’autres programmes de sevrage, est qu’elle se déroule dans un établissement médical, loin des habitudes du quotidien, ce qui augmente les chances d’un arrêt durable du tabac.
Trouver une mini-cure anti tabac
3. La cure fibromyalgie, pour apaiser les douleurs chroniques
La fibromyalgie résulte d’un stress chronique et se caractérise principalement par une douleur persistante localisée ou étendue à tout le corps. Elle s’accompagne parfois de fatigue, de perturbation du sommeil, d’une dépression, et d’autres symptômes qui diffèrent d’un malade à l’autre. En France, 2 personnes sur 10 souffrent de douleurs chroniques et 1,6 % de la population est atteinte de fibromyalgie.
La mini-cure fibromyalgie a pour objectif de réduire la douleur, de faciliter le mouvement ainsi que la gestion du stress, grâce à une prise en charge multidisciplinaire :
- soins en eaux chaudes
- applications de boue thermale
- reconditionnement à l’effort et renforcement musculaire
- sophrologie et relaxation pour détendre les muscles
- balnéothérapie thermale pour lutter contre la fatigue chronique
- accompagnement psychologique
- …
Si vous souffrez de fibromyalgie, la cure conventionnée de 18 jours prescrites par un médecin et encadrée par un médecin thermal est peut-être préférable, en première option. La mini-cure peut ensuite s’inscrire dans votre parcours de soins pour prolonger les bienfaits de la cure conventionnée.
Trouver une mini-cure fibromyalgie
4. La cure acouphène, pour apprendre à vivre avec ces bruits parasites
1 Français sur 4 souffrirait d’acouphènes. Il s’agit de bruits parasites (bourdonnement, sifflements, chuintements…) qui se manifestent dans les oreilles, mais qui n’existent pas réellement.
Les acouphènes ne guérissent pas mais les mini-cures acouphènes peuvent soulager efficacement les curistes. Elles proposent un traitement de confort pour apprendre aux patients à vivre avec leur pathologie, avec plus de sérénité et acceptation.
Les soins comprennent généralement :
- un suivi psychologique
- de l’hydrothérapie
- des séances de relaxation (sophrologie, gymnastique douce, atelier de parole…)
La mini-cure acouphène est parfois proposée en complémentarité de la cure thermale conventionnée de 18 jours en voies respiratoires.
Trouver une mini-cure acouphène
5. La cure bien-être, pour se détendre en profitant de l’environnement spécifique des stations thermales
Les mini-cures n’ont pas toujours pour objectif de soulager les douleurs ou de réduire les symptômes d’une affection spécifique. C’est une différence avec les cures conventionnées de 18 jours.
La mini-cure bien-être est ainsi un séjour détente qui vous permet de profiter de l’environnement médical et géographique des stations thermales. Les soins sont prodigués par des professionnels de santé, dans un environnement naturel qui vous donne un second souffle, avec des produits à base d’eau thermale qui nourrissent durablement votre peau.
Ces cures « feel good » offrent des prestations variées :
- Soins thermaux : application de boue thermale, bains hydromassants, modelages sous eau thermale…
- Activités physiques : aquagym, pilates, Qi Gong…
- Activités de relaxation : atelier de méditation, détente en eau chaude, soin du visage…
Les mini-cures bien-être les plus courtes durent une journée. Elles s’adressent à tous les publics.
Trouver une mini-cure bien-être
Thalassothérapie et mini-cure : quelles différences ?
Vous hésitez entre mini-cure bien-être et thalassothérapie ? Voici trois différences notables pour vous aider à faire votre choix :
L’origine de l’eau : en station thermale, les soins sont à base d’eau de source tandis qu’en thalassothérapie, ils sont à base d’eau de mer.
L’environnement : les stations thermales sont situées près des sources d’eau thermale et le personnel qui y travaille se compose notamment de professionnels de santé (diététicien-nutritionniste, psychologue, kinésithérapeute…). Les établissements de thalassothérapies sont situés en bord de mer et aucun encadrement médical n’est proposé.
Le prix : une mini-cure coûte souvent moins cher qu’une thalassothérapie.